Техніка тайського масажу

Тайський масаж — це не просто розслаблення, а давнє мистецтво зцілення тіла, енергії та душі. Сьогодні тайський масаж став одним із найпопулярніших. Свою популярність він здобув не лише завдяки своїй екзотичності. Ефективність та результати тайського масажу перевершують звичні нам раніше види класичних масажів. Подивимося в чому секрет тайського класичного масажу і яка техніка його виконання. У цій статті ви дізнаєтесь, у чому унікальність тайського масажу, як він впливає на здоров’я та енергетику людини, а також яку користь він приносить кожному клієнту.

🕉️Масаж з історією у тисячі років

Вважають, що тайський масаж, так само як і лікувальну практику, заснував сучасник і друг Будди Jivaka Kumar Bhaccha приблизно 2500 років тому. Jivaka Kumar Bhaccha був родом з Північної Індії і служив особистим доктором короля Бімбісари – Magadha, а також був доктором ченців буддистів.

Тайський масаж багаторазово згадується у стародавніх буддистських текстах Південної школи Theravada – у Pali Kanon, виявлених на територіях багатьох країн сучасної Південно-Східної Азії, зокрема у Лаосі, Бірмі, Таїланді, Камбоджі, Шрі-Ланці.

Тайський масаж має унікальну, ні з чим не порівнянну та неповторну техніку виконання, яка дає набагато сильніший оздоровчий ефект, ніж звичайний європейський масаж. Достатньо навести такий приклад: жінки Китаю та Японії до похилого віку зберігають молодий та привабливий зовнішній вигляд завдяки переважно тайському масажу.

Масаж, який роблять у Таїланді, ділиться на два основні напрямки та стилі: південний та північний тайський масаж. Кожен із них має історію розвитку тривалістю у століття.

Усі існуючі нині школи, стилі та серйозні майстри мають одну загальну деталь: філософську основу масажу.

🌺 Особливості тайського масажу

Від класичних форм масажу, які прийнято практикувати на Заході, тайська відрізняється тим, що при його виконанні значно рідше застосовується механічний вплив на м’язи масажованої людини. Головна увага приділяється лініям та областям енергії, які у народній медицині Китаю прийнято вважати основними меридіанами. Щоб позитивно вплинути на внутрішні органи організму людини, при виконанні тайського масажу використовуються конкретні ділянки тіла людини (обличчя, шия, груди, спина, живіт, руки та ноги).

Техніка традиційного тайського масажу передбачає застосування спеціальних масел чи кремів. Іноді можливе використання спеціальних екстрактів із конкретних лікувальних трав, що сприяють збільшенню ефекту масажу. Головними ефектами від тайського масажу, які пацієнт відчуває на духовному рівні, є гармонізація нервової системи та відновлення внутрішнього балансу людського організму.

Основні відмінності:

• Проводиться на килимку на підлозі, без використання олій
• Клієнт одягнений у зручний одяг
• Поєднання натискання, акупресури, пасивної йоги
• Робота з енергетичними лініями тіла (сенами)

💪 Робота з тілом і користь для здоров’я

Глибока робота з м’язами

Під час тайського масажу майстер працює з глибокими шарами м’язової тканини. Це дозволяє:

• Розслабити м’язи, які були в напрузі роками
• Вивільнити затиснуту енергію
• Поліпшити рухливість та гнучкість тіла
• Відновити природний баланс м’язового тонусу

Тайський масаж також стимулює нервову систему, покращує кровопостачання тканин і сприяє регенерації.

Зняття спазмів та усунення болю

М’язові спазми — це сигнал про перевантаження або емоційне блокування. Масаж:

• Знімає локальні спазми та триггерні точки
• Покращує кровообіг у зоні болю
• Зменшує тиск на нервові закінчення
• Сприяє природному знеболенню — організм виробляє ендорфіни

Тайський масаж особливо ефективний при болях у спині, шиї, попереку, ногах, а також при головних болях напруження.

Покращення циркуляції крові та лімфи

Масаж стимулює роботу кровоносної та лімфатичної системи:

• Посилюється постачання кисню до тканин
• Виводяться токсини та продукти обміну
• Зменшуються набряки
• Підвищується тонус судин

Активна циркуляція — це ключ до енергійного, здорового тіла.

Робота з енергетикою

Тайський масаж базується на знаннях стародавньої медицини Китаю та індійської аюрведи. В основі цих навчань лежить ідея про те, що кожна людина має сім енергетичних чакр та каналів для циркуляції за ними енергії. Тайський масаж, як йога Індії та народна медицина Китаю, ґрунтується на стародавніх вченнях про енергетичні лінії, хоч і невидимі для людини, але пронизливі все його тіло.

У процесі виконання тайського масажу здійснюється вплив на акупресурні точки, що знаходяться на енергетичних лініях тіла, завдяки чому з тіла йдуть болючі відчуття.

З різних причин енергія в людському організмі може зупинити свій рух, що призводить до розбалансування організму, порушення психічного стану та загального здоров’я людини. Майстерно виконаний тайський масаж здатний відновити роботу чакр, а відповідно психіку та здоров’я людини.

У тайській традиції тіло пронизане енергетичними лініями — сенами, по яких циркулює життєва енергія “прана”.

🧘 Енергетичні переваги:

• Відновлення балансу енергії
• Зменшення стресу та тривожності
• Глибоке внутрішнє розслаблення
• Відчуття оновлення та емоційної легкості

👣 Майстер тайського масажу

Виконувати масаж має справжній майстер тайської системи. А в Таїланді такими є ті високодуховні люди, які дуже багато часу приділяють читанню мантр і проведенню медитацій. Вони інтуїтивно, руками, відчувають у людському тілі потоки енергії або їхню повну відсутність.

Якщо ж говорити про сучасних тайських масажистів, то вони, як мінімум, повинні отримувати задоволення від своєї роботи, щоб пацієнтові також передавалося приємне відчуття комфорту та задоволення.

Позитивний настрій, віра в добрий, цілительський талант майстра, а також позитивні відносини між майстром та клієнтом мають бути обов’язковими. Спокійна, заспокійлива обстановка, відчуженість від щоденних турбот – ось найголовніші умови для здійснення процедури масажу.

👥 Індивідуальний підхід

Під час практики тайського масажу обов’язково потрібно враховувати, що всі люди індивідуальні, у кожного є свій больовий поріг, і у кожного м’язи мають різну еластичність. Починати треба зі слабкого, як легкий подих вітру, впливу, і поступово проводити сильніший вплив, і так до тих пір, поки пацієнт не встановить певний кордон.

Кожен масаж адаптується під потреби конкретної людини:

• Обираються відповідні техніки
• Враховується рівень напруги, наявність болю
• Можливість м’якого чи глибокого впливу

Такий підхід забезпечує максимальний комфорт і ефективність сеансу.

Цей масаж називається ще йога-масажем. Майстри тайського масажу впевнені в тому, що досягти позитивного результату можливо лише тоді, коли рухи будуть здійснюватися у трохи швидшому ритмі, ніж це можливо без сторонньої допомоги. Досвідчений майстер тайського масажу завжди відчуває, наскільки можна розтягнути певну частину тіла, щоб не зашкодити її та не завдати болю.

Якщо проводити такий масаж регулярно, то можна до такої міри відновити гнучкість тіла, що це буде схоже на диво.
Під час сеансів обов’язково має бути позитивний взаємозв’язок між майстром та пацієнтом. Це допомагає впливати ті ділянки тіла, які зазвичай залишаються недоступними під час інших видів масажу.

⏱️ Тривалість

Сеанс тайського масажу за часом займає кілька годин. Масаж буде тим комфортнішим і кориснішим, чим повільніше та інтенсивніше проходитиме заняття. В ідеалі 2,5 години цілком достатньо для масування всього тіла, до того ж, протягом цього часу майстер зберігає зосередженість на масажі. Якщо ж сеанс триває довше, йому важко утримувати свою увагу процесі масажу.

Є, щоправда, такі справжні майстри, які здатні з великою уважністю та самовіддачею робити масаж ще довше.

Якщо ж час з якихось причин обмежений, то буває достатньо впливу на найважливіші зони тіла. У будь-якому випадку це буде набагато ефективніше, ніж поспіхом, абияк «пройтися» по всьому тілу.

Залежно від формату, тайський масаж може тривати:

• 30 хв – локальна робота (наприклад, шия та плечі)
• 60 хв – швидкий варіант
• 90–120 хв – повноцінна робота з тілом, енергією, емоціями
• 120 і більше хвилин – глибока робота з повторними пропрацьованими клієнтами

👐 Послідовність масажу

Першочергове завдання – таким чином встановити дихання, щоб воно збігалося у пацієнта та масажиста. Для початку необхідно розслабити тіло, спустошити голову, тобто звільнитися від усіх думок. Тайські масажисти впевнені, що чим довша довжина сеансу масажу, тим краще.
Фахівець, який проводить масаж, та його пацієнт як одяг повинні мати штани та сорочку з коротким рукавом з легкої натуральної тканини. Лежати пацієнт має на спеціальному маті.

Сеанс традиційного тайського масажу починають, як правило, зі ступнів ніг. Під час сеансу ноги змінюють положення, причому за певною системою. Під час процесу масажу пацієнт спочатку лежить на спині, потім на боці, а потім лягає обличчям донизу, на живіт. Частина масажу в кінці може виконуватися сидячи.

💆 Техніка тайського масажу

Спочатку масажу необхідно розслабити пацієнта з допомогою на спеціальні точки з його стопах. Після цього майстер починає проводити натискання, розтягування, скручування м’язів – все те, що є абсолютно нехарактерним для сеансів традиційного європейського масажу. Під час процедури тайського масажу майстер-фахівець дістається найглибших м’язів клієнта – тих, до яких не дістають традиційні європейські масажисти, і звільняє їх від напруги. Після таких маніпуляцій пацієнт поступово виявляється в стані, схожому на транс: він здатний осмислити своє життя і почати сприймати його гостріше та позитивніше.

Основні прийоми та техніки, що використовуються в тайському масажі:

1) натискання пальцями на акупунктурні точки та лінії меридіан,
2) натискання долонею,
3) скрутки та розтяжки, які дуже схожі на вправи з йоги,
4) у просунутих техніках тайського масажу використовують натискання ліктем та коліном.

✨ Ефект від масажу

Після процедури масажу покращується робота серцево-судинної системи, посилюється кровообіг, починає здійснюватися процес очищення організму, що триває ще через деякий час після сеансу. Тайський масаж допомагає людині налагодити психічний стан і народжує в ньому спокій такого роду, який раніше був недоступним.
На закінчення процедури фахівець виконує масаж обличчя, в результаті якого розгладжуються зморшки, покращується колір шкіри, форма обличчя моментально стає кращою.
Завдяки сеансу масажу відразу можна відзначити такі головні поліпшення.

• Повне розслаблення всіх м’язів людського тіла.
• Оздоровлення майже всіх систем організму.
• Поліпшення психічного стану людини.
• Відновлення роботи заблокованих раніше чакр та енергетичних каналів.

Після сеансу ви відчуєте:

• Легкість у тілі
• Гнучкість та свободу рухів
• Відновлену енергію
• Заспокоєння розуму
• Глибокий відпочинок і відчуття гармонії